La carne roja en el embarazo

29, septiembre | Nutrición & Salud | Sin comentarios
La carne roja en el embarazo

En esta importante etapa de la vida de una mujer, donde se esta creando una nueva vida, se produce un aumento en las necesidades de nutrientes y de energía que se debe centrar mas en la calidad que en la cantidad.  Debe existir un aporte diario de hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, legumbres.... Éstos deben estar presentes en todas las comidas para evitar así una bajada de azúcar en sangre y que pueda afectar al bebé. Los alimentos de origen animal aportarán las proteínas

Es fundamental evitar el cosnumo de embutidos curados y/o de cualquier alimento de origen animal que no este correctametne cocinado. De esta forma se pueden evitar toxiinfecciones que pudieran afectar al bebé.  

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Miguel Vergara | 2017