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La carne y sus vitaminas fundamentales para la dieta de las mujeres

La carne y sus vitaminas fundamentales para la dieta de las mujeres


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La carne posee importantes vitaminas que la hacen esencial, incluso, en la dieta para mujeres embarazadas. Gracias a su aporte nutricional forman parte fundamental de una alimentación sana, variada y especialmente sabrosa.

Además del inconfundible sabor de nuestra carne, los atributos que presenta la hacen extraordinaria para poder disfrutar de ella durante todo el año. Descubre sus saludables propiedades y por qué es fundamental su consumo especialmente para la dieta femenina.

Las propiedades y el aporte nutricional de la carne

Nuestra carne de Angus aporta todos los nutrientes necesarios a cualquier alimentación sana y equilibrada. Nuestra pasión por los animales y la forma en que los cuidamos nos permiten ofrecer una calidad superior en nuestros productos, lo que asegura mantener las mejores cualidades de este alimento.

Por lo tanto, es indicado para cualquiera que desee comer de manera sana y sabrosa, pero más aún para las mujeres embarazadas por su extraordinario e inigualable aporte nutricional.

Todas las vitaminas necesarias durante la gestación

¿Por qué es un alimento especialmente indicado para mujeres embarazadas? Porque sus vitaminas son esenciales de cara a, entre otros aspectos, favorecer al sistema inmunológico. Vitaminas tan importantes como:

-Vitamina B3: para obtener energía, eliminar toxinas y mantener una piel saludable.

-Vitamina B9: para un correcto desarrollo del feto y evitar malformaciones.

-Vitamina B12: para el crecimiento y la creación de glóbulos rojos (sangre), primordial a la hora de proporcionar el oxígeno necesario al bebé en gestación.

Por supuesto, también contiene zinc y hierro, lo que la convierte en un alimento extraordinario para mujeres embarazadas, puesto que en este periodo deben duplicar las cantidades recomendadas.

Por tanto, ahora que llega el periodo de hacer barbacoas perfectas, no es necesario que renuncies a ese placer. Probar el exquisito solomillo de Angus es una opción extraordinaria. Jugosa, sabrosa y lo mejor de todo: totalmente sana para cumplir las necesidades nutricionales.

solomillo para mujeres durante embarazo

Alimento indispensable para embarazadas

Ya te hemos demostrado que consumir nuestra carne no es perjudicial para las personas embarazadas. Incluso es el mejor remedio para prevenir ciertos problemas que pueden surgir durante este periodo.

Al ser rica en hierro, aporta la cantidad diaria necesaria al feto, que se encuentra en torno a los 27 mg/día. También es beneficioso para la propia madre, ya que la falta de hierro produce anemia, provocando debilidad y fatiga al no generar suficientes glóbulos rojos.

Además, aunque existen otras fuentes de hierro, la ingesta de carne es la que se absorbe mejor y más fácilmente por el organismo. Así que, como podrás comprobar, son todo ventajas.

¿Se puede comer carne durante el embarazo?

Por supuesto que sí que se puede consumir carne durante un proceso de embarazo. De hecho, se debe consumir gracias al gran aporte vitamínico y energético que te hemos mostrado anteriormente.

Es fundamental para una buena gestación del bebé y para mantener un óptimo estado de salud de la madre, aportando a ambos la energía y la nutrición necesaria para un buen proceso de gestación.

Sin embargo, sí que conviene destacar que la carne que se consuma debe estar bien cocinada, evitando los productos como embutidos, ahumados o que se presenten prácticamente en crudo.  Esto es fundamental para evitar, por ejemplo, la llamada toxoplasmosis que perjudica gravemente al feto, pudiendo desarrollar con posteridad a su nacimiento varios problemas durante su crecimiento.

Por ello, no tienes ni debes privarte de tomar, por ejemplo, una buena chuleta de Angus. Si puede ser a la plancha o grill mejor, ya que necesitarás menos aceite para cocinarlo.

consumo de carne embarazo

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Como has podido comprobar, el valor de nuestra carne en cualquier dieta equilibrada está fuera de toda duda. Ya sea para deportistas, para personas que quieren llevar una alimentación cuidada como son las mujeres embarazadas, en Grupo Miguel Vergara encontrarás la combinación perfecta entre sabor y salud para disfrutar de la carne.


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